Kako stvoriti održivu rutinu mršavljenja bez dijeta

Hajde da ovo razjasnimo na početku: ako ste ikada promrmljali: „Počeću sa dijetom u ponedeljak“, samo da biste do srede završili grleći kutiju sladoleda… da, niste sami. I možda, samo možda, ceo koncept dijete je pravi problem – ne vi,…